莫炼丹难。黄河可塞，金可成难。休辟谷难。吸风饮露，长忍饥难。
劝君莫远游难。何处有、西王母难。休采药难。人沈下土，我上天难。
译文及注释
译文
别去炼丹啊，太难了。就算黄河能堵住，黄金能炼成，（可长生还是）难啊。别去辟谷啊，太难了。光吸风饮露，长期忍受饥饿，太难了。
劝你别去远游啊，太难了。哪里真有什么西王母（能赐长生）啊，太难了。别去采药啊，太难了。人终究要沉入地下（死去），我（想要求仙）上天，太难了。
注释
辟谷：不食五谷。道教的一种修炼术。辟谷时，仍食药物，并须兼做导引等工夫。
西王母：中国古代神话中的女仙人。旧时以为长生不老的象征。
下土：入土。指埋葬。
简析
此诗以一连串 “难” 字反复咏叹，直击炼丹、辟谷、远游寻仙、采药求长生等事的虚妄。用 “黄河可塞” 反衬炼金之难，以 “人沉下土” 点破上天之幻，将求仙问道的荒诞拆解得直白通透。全诗语言如白话劝世，却藏着对生命规律的清醒认知，于朴素中见真意，打破世人对长生的迷执，自有一番坦荡通透的理趣。
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