真德秀

天地之间人为贵，头象天兮足象地。

父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。

卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。

三者若还有一焉，须防损失真元气。

欲求长先生戒性，火不出兮神自定。

木还去火不成灰，人能戒性还延命。

贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。

劳形散尽中和气，更仗何能保此身。

心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。

神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。

世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。

心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。

发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。

春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。

夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。

季月少咸甘略戒，逢然五臓保平安。

若能全减身康健，滋味偏多无病难。

春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。

秋冬衣冷惭加添，莫待病生才服药，

惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。

瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成虐痢。

心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。

常令充实勿空虚，日食须当去油腻。

太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。

饥渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。

醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。

人资饮食以养生，去其甚者将安适。

食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。

夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。

饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。

肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。

慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。

下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。

坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。

更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。

枞有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。

人无礼义反食之，天地神明俱不喜。

养体须当节五辛，五辛不节养伤身。

莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。

不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。

急须端肃敬天威，静室收心须少避。

恩爱牵缠不自由，利名索绊几时休。

放宽些子自家福，免致中年早白头。

顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。

思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。

身安寿永是如何，胸次平夷积善多。

惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。

闻君早号张童子，雇我初非韩退之。

可惜浪抛洙江业，只看风鉴学希夷。

君辞万时蜀，东游海之壖。

所挟大易数，自谓探幽玄。

纵横布筹算，妙若蓍之圆。

殷勤扣其说，得数须得全。

人生穹壤间，其孰司陶甄。

短长辨凫鹤，百一分夔蚿。

造物初何必，赋受自尔偏。

数有饶与乏，定命谁能迁。

理则无夸盈，一性各浑然。

颜跖偶寿夭，尧桀非愚贤。

缅怀乐正子，圣门得真传。

全生必个归，此语星日悬。

予生故多奇，荣枯听诸天。

独有任道心，未死须乾乾。

君提空囊至，又复垂橐旋。

岂尝卜而来，所遇非昔泉。

术工用乃拙，为子笑且怜。

矢诗苦不多，聊压瞿唐船。

饭疏饮水复何求，道在胸中百不忧。

参取章泉克斋句，底须楼上更安楼。

君家百尺楼，近在环堵室。

室处岂不佳，暑溽厌烦郁。

著脚蹑层梯，心眼便超轶。

好风天外来，佳月云端出。

清明湛空阔，洞视了孅悉。

岂徒快登临，抑可验学术。

大哉天地心，昭然本如日。

世人庳且隘，动以私见窒。

未能脱尘凡，底处识微密。

羡君有斯楼，发以静春笔。

知崇与礼卑，二义贯于一。

独理要高明，履道贵平实。

庶几足目俱，不但窥彷佛。

工夫妙方寸，岂假身外物。

此境未昭融，此屋空突兀。

君看希圣徒，陋巷暗蓬荜。

刘子出西江，访我江之东。

何人与偕来，衔袖八钜公。

韩欧开济姿，如晴月生空。

潞公山岳重，文正霜桧同。

玉立者坡仙，天游匪涪翁。

一朝参我前，毛发生清风。

凄其赵韩王，小异凌烟中。

半山执拗面，亦得传无穷。

腰间争佩印累累，真印从来少得知。

不向圣传中有省，黄金斗大亦何为。

贝叶新传宝藏经，圣心端为福群生。

从今物自无疵疠，安用桐君纪药名。

午漏迟迟滴玉壶，清阴羃羃布庭除。只将底事销长日，大学中庸两卷书。

济儒冠萃讲宫庭，韦编竟日共研精。

还将泰象参人事，要使群阳更汇征。

殿称觞早包，仙班拥翠翘。

春来多乐事，人日是明朝。

棘闱曾辟大江东，唤起秦淮两蛰龙。

况是此邦饶俊彦，何愁盛事不重重。

荧荧匣中龙，烂烂岩下电。纷纶挥霍间，坐子百千变。

虽然事几微，易瞩亦易眩。误从快处生，理向静中现。

健决要安徐，聪明贵韬敛。潜斋有愚言，或可代箴砭。

居仁堂上薰风满，閒把骚章子细看。令节岂徒供黍楝，巧言端欲戒椒兰。

田里工夫著得勤，翻锄须熟粪须均。

插秧更要当时节，趁取阳和三月春。

驾通宵入问安另，龙墀清晚押朝班。

天颜喜见重轮月，春色先回万岁山。

吾衰倦对客，晤语惟青山。修竹引清风，时为掩柴关。

今晨何人来，踏破莓苔斑。惊顾复自喜，不妨伴虚闲。

锟铻切玉烂成泥，妙手镌铜亦似之。若会此机来学道，石槃木钻有通时。

定王百尺台，长安万里目。昔人思亲心，山川讵能局。

于焉共登临，使我增感触。微霜陨陔兰，悲风撼庭木。

银山在何许，白云但空谷。搔首重徘徊，冥冥江树绿。

英昼永汗沾衣，正是君王访问时。

应笑开元瓷骄乐，粉团争射学儿嬉。

披香殿里绣筵开，九节菖蒲七宝杯。应念臣劳如卷耳，欲将厚意酌金罍。

内殿称觞早，仙班拥翠翘。春来多乐事，人日是明朝。

玉佩响琼楼，天风五月秋。

人间正炎热，犹轸圣情忧。

宝胜千春字，琼樽九酝香。六宫齐上寿，地久配天长。

新岁朝元使，龙荒万里来。至仁天广大，朔漠亦春台。